Роспотребнадзор напоминает о правилах профилактики гриппа

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое легко передается воздушно-капельным путем. Особенно важно соблюдать профилактику в период эпидемий, чтобы защитить себя и окружающих!

 Основные меры профилактики гриппа:

Регулярная гигиена рук

Мыть руки с мылом регулярно и тщательно. Используйте антисептик, если мыло и вода недоступны.

Избегайте контактов с больными людьми.

При возможности минимизируйте контакты с теми, кто болеет гриппом. Носите маску в местах большого скопления людей.

Поддерживайте иммунитет.

Правильно питайтесь, употребляйте больше витаминов и минералов, особенно витамин C. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни.

Пользуйтесь масками.

Носите медицинскую маску, особенно если находитесь рядом с больным человеком или сами чувствуете первые признаки заболевания.

Проветривайте помещения.

Регулярно проветривайте помещение дома и на работе, поддерживая свежий воздух.

Сделайте прививку.

Самым эффективным способом защиты является вакцинация против гриппа. Делать ее необходимо до начала сезона заболеваемости. 

Больше отдыхайте и спите.

Обеспечьте себе полноценный сон и достаточное количество отдыха, чтобы организм мог восстановиться и бороться с вирусами.

Будьте здоровы и берегите себя! 

Помните, болезнь легче предупредить, чем лечить!