В ДК «Головково» для участников клубного формирования «Долголетие» прошло занятие с фитболами

15.02.2023 г. в ДК «Головково» для участников клубного формирования «Долголетие» прошло занятие с фитболами (рук.Сивак К.А.). Фитболы считаются нетрадиционным оборудованием, но вместе с этим имеют хороший лечебный эффект. 
Фитболы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют, сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях, навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника.