В ДК «Головково» Наро-Фоминского округа провели оздоровительное занятие для жителей старше 55 лет

23 октября 2026 года в Доме культуры «Головково» состоялось мероприятие «В здоровом теле — здоровый дух» для участников возрастной категории 55+. К встрече присоединилась заместитель главы Наро-Фоминского городского округа Наталья Трофимова.

Программа была посвящена поддержанию физической активности и хорошего самочувствия людей старшего возраста. Упражнения подобрали так, чтобы нагрузка оставалась комфортной и полезной для участников.

Занятие началось с мягкой разминки, которая помогла подготовить мышцы и суставы к дальнейшей работе. Затем участники выполнили комплексы упражнений для укрепления мышц корпуса, развития гибкости и улучшения координации движений.

Отдельную часть программы посвятили дыхательным техникам, направленным на расслабление. Они дополнили физические упражнения и помогли участникам переключиться на спокойный ритм.

После занятия состоялась неформальная беседа. Гости поделились впечатлениями, отметили прилив сил и положительные эмоции. В ходе обсуждения участники подчеркнули важность регулярной физической активности для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.