Откажись от курения – дыши свободно!

Научные исследования доказали:

•  Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потери здоровья.
•  Отказ от курения снижает риск развития заболеваний и смерти, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье.
•  Никотин в любом виде причиняет вред здоровью.

Курение табака вызывает развитие рака:

•  Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза.
•   В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90% смертей от рака легкого у мужчин и 80% — у женщин.
•  Курение сигарет, сопровождающееся злоупотреблением алкоголя, является причиной развития рака гортани.

Курение табака вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний:

• Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза.
•  Несмотря на лечение, 25% мужчин и 38% женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить.
•  Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий, является причиной развития инсульта, вызывает развитие аневризмы аорты.

Курение табака вызывает развитие болезней легких:

•  Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельной хронической обструктивной болезни легких, вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих.
•  Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца.
•  Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.
•  Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков, а так же у взрослых.

Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин:

•  Курение табака приводит у женщин к снижению фертильности.
•  Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти.
•  Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойки плаценты, замедляет развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.

Курение табака приводит к снижению здоровья курящего человека:

• Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие.
• После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями.
• У курящих людей увеличивается риск развития переломов костей, у женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз.
•  Курение табака в 50% случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов, увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин.
• Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.

Оцените свое здоровье:

Подумайте, какое табак оказывает вредное воздействие на ваше здоровье. Проанализируйте, нет ли у Вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашель, мокрота, повышенное артериальное давление, боль в желудке, ранние морщины на лице, одышка, постоянная усталость. Возможно, что самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья — это бросить курить.

Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда Вы бросите курить:

 — Через 20 минут ваш пульс и давление понизятся.

 — Через 24 часа у Вас уменьшится риск инфаркта.

 — Через 2 дня к Вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха.

 — Через 2-3 недели функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение и Вам станет легче ходить.

 — Через 1 год риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей.

 — Через 5 лет: — риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое, — риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5—15 лет).

 — Через 10 лет ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.

 — После отказа от курения табака снижается риск смерти от хронической обструктивной болезни легких.

— Риск развития рака мочевого пузыря снижается в 2 раза через несколько лет после отказа от курения табака.

 — Если женщина бросает курить во время первого триместра беременности, то риск рождения ребенка с малым весом снижается до уровня некурящей женщины.

Живите дольше. Курение табака в буквальном смысле слова «съедает Вас заживо». Курильщики, которых убивает табак, умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит.

Освободитесь от зависимости. Никотин является одним из веществ, вызывающих наиболее сильную зависимость, у курящих развивается болезнь — табачная зависимость. 

Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает. Вторичный табачный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие болезни. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболевания бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями ушей и воспалением легких.

Чувствуйте себя лучше. Вы избавитесь от кашля, Вам станет легче дышать, и Вы перестанете все время чувствовать себя плохо. Вы будете также лучше выглядеть — у тех, кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее, и появляется больше энергии.

Улучшить качество жизни. Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее.

БРОСИТЬ КУРИТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО. ВОЗРАСТ И СТАЖ НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЯ. Курение сигарет с низким содержанием никотина, заменителей сигарет и их аналогов не снижает риск развития заболеваний