Активное долголетие в библиотеке

О феномене парадоксальной дыхательной гимнастики Стрельниковой рассказали сторонникам здорового образа жизни (участникам программы «Активное долголетие в Подмосковье») в отделе обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова, 10).

Сотрудники библиотеки рассказали собравшимся об отличии этого вида гимнастики от обычных дыхательных практик, где особое внимание уделяется длительности задержки дыхания и выдоху.

Затем перешли к практической части занятия, в которой группа выполнила основной  комплекс  упражнений Стрельниковой, сделала Цигун-массаж и познакомилась с интуитивным танцем.

В результате все участники не только активно позанимались, но и наполнились радостью, хорошим настроением и договорились о новой встрече!

https://www.cmbnf.ru/news/fenomen_paradoksalnoj_dykhatelnoj_gimnastiki_strelnikovoj/2022-11-09-6660