Мастер-класс «Гимнастика для людей старшего возраста»

11 октября в Доме культуры и спорта п. Архангельский руководителем кружка Кудровой О.М. был проведен мастер-класс «Гимнастика для людей старшего возраста».

В теоретической части мастер-класса занимающиеся узнали, что гимнастика, полезна в любом возрасте, но в пожилом – особенно. Оздоровительная система, которая зиждется на концепциях и знаниях, продлевает молодость и даже ее возвращает. Запасы энергии, питающей человека, с возрастом иссякают. Поэтому первая задача гимнастики для людей пожилых – возобновить источник энергии, сделать ее циркуляцию свободной, непрерывной, упорядоченной.

Огромный плюс гимнастики для пожилых заключается в том, что она многообразна, в ней немало упражнений, выполнять которые можно сидя и лежа. С её помощью можно распрощаться с конкретными болезнями.

На мастер-классе занимающиеся узнали, с чего надо начинать занятия.

Гимнастика – отличный способ поддержания формы для людей пенсионного возраста. Без усталости, перенапряжения и других неприятных последствий она позволит укрепить здоровье и даже вернуть молодость мозгу, улучшив интеллект и память.

В практической части мастер-класса занимающиеся попробовали свои силы в выполнении комплекса упражнений.

Мастер-класс прошел в позитивной и дружной атмосфере. Участники мастер-класса узнали много нового и интересного.