Никакие таблетки не заменят движение: пенсионеры Наро-Фоминска выбрали гимнастику и общение

Раз в неделю гимнастический зал спортшколы «Трудовые резервы» на время становится территорией проекта «Активное долголетие». Полсотни спортсменов «золотого возраста» уже год занимаются с мастером спорта по спортивной гимнастике Маргаритой Шевченко.

«Сначала они паникуют: «Не получится», «Не смогу», «Тяжело», но потом стоят на одной ноге с закрытыми глазами и просят усложнять им задания», – смеётся тренер.

Впрочем, сами участники признаются: «Активное долголетие» — это про общение. Про возможность выйти из дома, встретить единомышленников и быть в движении.

Валентина три года ходит на гимнастику и дважды в неделю посещает бассейн. Говорит, что здесь собрались свои люди, а тренеры всегда добры и уделяют много внимания каждому. Женщина, к слову, на протяжении 30 лет ежедневно начинает свой день с часовой зарядки.

А вот Александр, офицер запаса, присоединился к группе всего три месяца назад: «Я всю жизнь занимался физкультурой и без неё себя уже не представляю. Никакие таблетки моей спине так не помогают, как занятия. Врачи сказали – занимайся, я и занимаюсь, и чувствую себя прекрасно!»

Занятия проходят трижды в неделю и абсолютно бесплатны. По средам на стадионе «Трудовых резервов» ждут любителей скандинавской ходьбы, по пятницам на воркаут-площадке проходят тренировки по нейрогимнастике с теннисными мячами, а по понедельникам – всё та же популярная гимнастика в зале.

Чтобы стать участником, достаточно взять социальную карту и обратиться в спорткомплекс на ул. Калинина, д. 16А (в будни с 8 до 22 часов).