«Три главных упражнения» для активного долголетия

Возрастные изменения органов и систем тела – неотъемлемая часть человеческой жизни. С каждым прожитым годом снижается их естественная функциональность, которая приводит к ухудшению качества жизни. Специальные упражнения стимулируют кровоток, позволяя органам получать больше кислорода и питательных веществ. Правильные и регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, связки и суставы. Они улучшают самочувствие и поднимают настроение.
5 февраля в МБУК «Дом культуры Веселёво» д.Веселево прошло мероприятие «Три главных упражнения», в рамках программы МО «Активное долголетие». Упражнения для пожилых людей – единственно верный способ избавится от сложных нарушений, кроме этого они имеют целый ряд особенностей, свою специфику. Это связано с тем, что такие упражнения положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других систем, главное учитывать особенности физиологии организма пожилых людей.