Весёлая зарядка

15 июня в МБУ «ДКиС д.Волчёнки» руководителем клуба по интересам Владимиром Власюком и его помощниками проведена онлайн-утренняя гимнастика «Весёлая зарядка», часть — 1. Утренняя гимнастика — это комплекс несложных физических упражнений на все группы мышц. Она не занимает много времени, выполняется просто и не требует специальной физической подготовки.  Целью утренних упражнений являются пробуждение организма и повышение общего тонуса. Такая гимнастика направлена на восстановление тела после долгого пребывания в одном положении — сна. На упражнения уходит не больше 10-15 минут. Утренняя зарядка выполняется сразу после пробуждения, перед ней не проводится разминка. Для такой гимнастики не нужны вспомогательные снаряды — гантели или тренажеры. Онлайн-зарядка опубликована в социальных сетях: