«Выходные с пользой»

«Выходные с пользой» под таким названием прошло занятие с детьми на воркауте, проведенное руководителем кружка по интересам Подлесных Е.М.  Такие тренировки способны изменить к лучшему не только ваше тело, но и жизнь в целом.
Воркаут – это круто
Уличная тренировка воркаут- все упражнения которой можно выполнить без какого-либо специального оборудования. Достаточно обычной спортивной площадки с турником, брусьями, лестницами и скамейками. Более того – в большинстве упражнений нет ни гантелей, ни штанг – только вес собственного тела.  Сегодня воркаут – это уже не просто молодой и развивающийся вид спорта, это целое движение, главная ценность которого – гармоничное физическое развитие. И все чаще на уличных тренажерах можно встретить молодых и подтянутых людей в стильной спортивной экипировке. Для занятий подойдут и самые простые турник и брусья, которые можно найти почти в любом дворе.
Отсутствие дополнительных отягощений поможет избежать ненужных травм и не перенапрягаться. В сочетании со здоровым питанием занятия на улице не только помогут сделать тело привлекательнее, но и скажутся положительным образом на самочувствии. А главное – вы станете больше времени проводить на свежем воздухе!
Занимаясь на улице, вы можете ставить перед собой цели и добиваться их. Воркаут в России сегодня – это целое движение, тысячи людей, которые стремятся развивать свое тело и выходят на улицы, чтобы тренироваться и вдохновлять друг друга своими результатами. Менять свою жизнь к лучшему можно в любой момент и в любом возрасте. 
Уличная атлетика – это не просто спортивная дисциплина, а скорее жизненная философия многостороннего развития личности, частью которого являются уличные тренировки. Главная ее идея – использовать обычные, всем доступные дворовые спортплощадки и оборудование, чтобы сначала обрести уверенность и силу, и уже с их помощью изменить свою жизнь и жизнь тех, кто рядом.